うみすたじお34スタジオ3月スケジュール
皆さんこんにちは！！
うみすたじお34パーソナルトレーナーのりょうです。
年が明けてもう二月も終わりになってきました。
今年の冬は暖かく、日によっては春みたいに暖かい日も少しずつ多くなってきました。
3月の新しいレッスンスケジュールも出来あがりました。
寒いからとなかなか動かなくなってしまう季節も終わりになってきましたので是非うみすたじお34で汗を流して美しい身体づくりを行いませんか？
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皆さんこんにちは！！
うみすたじお34パーソナルトレーナーのりょうです。
年が明けてもう二月も終わりになってきました。
今年の冬は暖かく、日によっては春みたいに暖かい日も少しずつ多くなってきました。
3月の新しいレッスンスケジュールも出来あがりました。
寒いからとなかなか動かなくなってしまう季節も終わりになってきましたので是非うみすたじお34で汗を流して美しい身体づくりを行いませんか？
◾️担当レッスン
ボディメイクピラティス、フローピラティス
美しい姿勢と機能的でしなやかな筋肉やボディラインを作るピラティス。
ボディメイクピラティスではピラティスとトレーニングをメインにしっかりと筋肉にアプローチします。
フローピラティスではピラティスと有酸素エクササイズなどを組み合わせて、キツいけど楽しいレッスンをお届けします。
どちらのレッスンも初めての方でも、楽しんでいただけるので是非ご参加くださいね！
波の音や海と森からの風を感じるスタジオで、自分と向き合い、より居心地の良い自分に出会いましょう。
また、ボディメイクや、産前産後のボディメンテナンス、機能改善などを目的としたプライベートレッスン（1対1）、セミプライベートレッスン（2対1）、お子様同伴のイベントレッスンなども行っております。
お客様のご都合に合わせて日時調整致しますので、スタジオにお問い合わせ下さい。
◾️保有資格
STOTT PILATES マット
STOTT PILATES マット＆リフォーマー
■担当レッスン：SUPNESS
毎週月曜日 １４時〜
SUPNESSボードは、ゆらぎ・傾斜・ラウンド形状が特性で、陸上でも海の上に浮かんでいるかのような感覚を味わう事が出来ます。
SUPNESSでは、このボードを使い、身体を多面的かつ流動的に動かすことで平地の運動では得ることができない様々なトレーニング刺激を身体に与えていきます。
初心者の方でも安心して
ご参加頂けます。
海を見ながら一緒に楽しくレッスンしましょう。
■保有資格
SUPNESSベーシックインストラクター、BESJマットピラティスインストラクター
■担当レッスン：パーソナルトレーニング、グループレッスン（ピラティス、ヨガ、SUPNESS、TRXなど）
※パーソナルトレーニングはお客様のご都合に合わせて日程を調整します
アメフト、ラグビー、競輪、競艇、オートレーサー、SUP・ウインドサーフィン選手など様々なアスリートを指導しています。コンディショニング&トレーニングを専門として、アスリートから一般の方（キッズからシニア層まで）幅広い方にアプローチしています。
日常生活だけでは足りない身体への刺激をトレーニングの中でたくさん取り入れ様々な感覚を養います。自分の身体と向き合いコンディショニング力（調整力）が高まることで、心身の変化も感じることができます。
身体の状態と目的に合わせたトレーニングを取り入れて、目標とするカラダ、そして自分らしいライフスタイルを手に入れましょう！
ときにはハードに、ときには癒やしを…心身にプラスの変化を与えるきっかけになれれば幸いです。各種トレーニングセッション随時予約受付中です！
■経歴等
オーパーツ福岡SUNS（アメフトチーム）所属：役職アスレチックトレーナー／日本オリンピック委員会 強化サポートトレーナー／久留米大学 非常勤講師／その他 企業やスポーツチーム、ご家庭への出張指導など多数
■保有資格
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー／日本ピラティス協会公認マットピラティスコーチ／Core Power Yoga CPY インストラクター／Inside flow yoga ティーチャー／Pop pirates トレーナー／SUPA公認ベーシックSUPインストラクター／日本ライフセービング協会 ライフセーバー／Aloma foot therapyAFT™️修了
■担当レッスン：ヨガ
日々の生活や仕事で疲れた体に癒し効果抜群のアロマヨガ。天然アロマオイルを焚いた空間でヨガを行うことで、アロマとヨガの相乗効果が得られます。心身のバランスを整え、より美しく健康的な体を手に入れることができます！「激しい運動は苦手」「体の力を抜いてリラックスしたい」「ゆったりとヨガを楽しみたい」「ヨガの呼吸が苦手」「ヨガのポーズをとっているとついつい呼吸を止めてしまう」といった方にもおすすめです。
「ヨガでは呼吸はとても大切なもの。心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすくし自然と深い呼吸へ導きます。また、深い呼吸により自律神経のバランスが整い、心も体もリラックスした状態へと導いてくれます。アロマの香りを感じながらゆっくりと体を動かして日々の疲れをいっしょに癒やしていきましょう。初心者の方や体が固い方でも安心して受講できるクラスです」
■全米ヨガアライアンスRTY-200■Lauleasstudio yoga TTC修了■日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター■NARDJAPAN公認アロマアドバイザー
■担当レッスン：リラックスヨガ
ヨガ歴10年。その他アクアビクス、ボールエクササイズetc…自分のペースで行って頂けるレッスンです。肩こり改善、腰痛改善したい方大歓迎です！皆様お待ちしていま～す！！！コナミスポーツクラブ、NASスポーツクラブ、リフレスポーツクラブなどでもインストラクターとしてレクチャーしています。
■全米ヨガアライアンスRTY-200■Lauleasstudio yoga TTC修了■日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター■NARDJAPAN公認アロマアドバイザー
■担当レッスン：ヨガ
海からの風 鳥の声 青い海と空 （時には猫や虫たちも遊びに来る） こんなに自然が近くに感じ開放感のあるスタジオは他にないです。こんな素敵な環境で いつもよりゆっくり呼吸して、、、それだけでもヨガ。波の音聞きながら少しだけ日常から離れてみるのもいいですよ〜 10年後20年後もいっしょにヨガしよう を合言葉にやってます。お待ちしています。
■経歴
エアロビクスを中心にスポーツクラブにて約20年指導／ヨガ指導歴約10年
■保有資格
国際ヨガ1級／ニケタンヨガ療法士YIC／ルネサンスヨガインストラクター／ADI（エアロビックダンスインストラクター）／Natic エアロビクスインストラクター
■担当レッスン：スローフローヨガ
ヨガ歴10年。福岡市内にあるスタジオに5年在籍。グループレッスン、プライベートレッスンなどこれまでに担当したレッスンは3,000本以上。たくさんの方の日常の悩みに寄り添ってきました。その経験を活かし新人インストラクターの育成にも関わっています。スローフローヨガを担当しています。呼吸に乗せてゆっくり流れるように動きます。そのため集中力が高まり、瞑想のような状態になります。忙しい日々から離れ、自然たっぷりなうみスタジオ34で、波の音や小鳥の会話、そしてからだとこころの声を聴きながら、優しい時間をいっしょに過ごしましょう。
■保有資格
陰ヨガティーチャートレーニング修了／ヨガニードラセラピスト修了／リストラティブヨガ修了
■担当レッスン：ピラティス
私自身、頸椎ヘルニアでダンサーを引退しました。
ピラティスでは解剖学的に柔軟性を高め体幹を強化して美しい姿勢や怪我のない体づくりを目指しています。また有酸素運動でダイエットのレッスンも得意ですので引き締めたい部位を私にリクエストください。一緒に一日一汗を目指しましょう。
■経歴等
ピラティスインストラクター3年／バーフィットインストラクター2年／ポールダンサー5年
■保有資格
ピラティスインストラクター／natural style yoga／stott pilates マット&リフォーマー／クラシックバレエ+ピラティス+ヨガの体幹エクササイズ／ダイエット検定2級
■担当レッスン：モーニングヨガ
大手人材会社に10年間勤務した後、
ヨガ＆ピラティススタジオの管理職として勤務する傍ら、経営学を学びました。
学んでみて分かったことは、経営でも、日常生活でも、大切なのは、
「自分を理解し、人を理解すること。」
それができるためには、心と身体が健康であることが大前提。
ヨガは、心と身体を健康に導き、前向きな考え方に変わっていくのを助けてくれる
「人間開発ツール」です。
身体を動かしていくことで、思考がクリアになっていく感覚、自分が、より自分らしく輝いていく感覚、週末早朝の輝く海を目の前に一緒に体感してみませんか？基本的な動きを中心にしていくので、初心者の方、大歓迎です！！
■保有資格
全米ヨガアライアンスRYT-200／プロフェッショナル・ロミロミ・セラピスト／MBA（経営学修士)
■担当レッスン：空手フィットネス、ボールヨガ
新体操、チアリーディングを経験。空手初段（現在、空手指導員）。軽快なリズムにのって、空手の突きやケリで全身を鍛えます。ミットにキックして、ストレス発散気分爽快♪前半30分で少しハードな有酸素運動でカロリー消費して、後半の30分は、ボールを使いながらのストレッチヨガ。初心者でもOK！60分のプログラムで、動から静へ・・。
■担当レッスン：ヒップホップダンス
★経歴
RSC HARDWAY contest 準優勝／ポジてぃぶしりとり 準優勝／GOGOJAM 準優勝／superman 数回 優勝／superman 2on2 数回 優勝／宮崎SNS FINAL 優勝／大阪ソロバトル 優勝 ／DNC 2013 優勝／DNC FINAL 2013 準優勝／DNC FINAL 2014 準優勝／carnival freestyle 数回 優勝／carnival FINAL 準優勝／carnival hiphop 優勝／百戦乱舞 クルーバトル優勝／百戦乱舞 3on3 優勝／GET LADY 準優勝／DNC 2015 優勝
★生徒経歴
【hiphop monster’s】OXY headhunter FINALIST／HAISAI contest 準優勝／九州市長杯 特別賞／superman contest 準優勝／鹿児島 FLYHIGH 優勝【roots.】superkids 九州予選 優勝／superkids FINAL 3位／鹿児島 FLYHIGH 優勝／GET LADY 3位／HAISAI contest優勝／GIRLS武勇伝 3位
【雅】OXY headhunter FINALIST
【chilD’s pLay!】ICE CREAM contest 優勝
【japonica】jumpup contest 特別賞／popcorn contest 優勝／北九州市長杯 特別賞
■担当レッスン：パワーアップトレーニング、ZUMBA（ズンバ）
エアロビクスインストラクター歴１０年。『マイペースに楽しく運動』をモットーにレッスンをしています。運動が苦手な方、これから運動を始めたい方も是非お待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう。コナミスポーツ＆ライフ／スポーツクラブルネサンス／宗像文化サークル／高齢者体操教室などでも活動しています。
■所有資格
ADI エアロビックダンスインストラクター／ＺＵＭＢＡインストラクター／SEI ストレッチングエクササイズインストラクター／REI レジスタンスエクササイズインストラクター
■担当レッスン：フラダンス
曲を表現することを大切にしています。
■経歴
ミスアロハフラのマヘアラニミカ ヒラオ ソレム先生を師事／KILOHANAに所属
■保有資格
フラインストラクター
■担当レッスン：タヒチアンダンス
タヒチアンミュージックやドラムビートに合わせて楽しく一緒に踊りましょう！ダンスが初めての方でも大丈夫！基礎から丁寧にレッスンします。たくさん汗をかくので、飲み物とタオルを忘れずに♡
■担当レッスン：KPOPダンス
K STYLE とは、韓国Kpopダンスに必要な基礎トレーニングを通じて分かりやすく楽しく習うことができるクラスであり、韓国での長年の振付家としての経験を生かした本場Korean styleのダンスを楽しむことが出来ます！皆さん、この機会に是非TIGER ジュンstyleのダンスを習ってみませんか？！
★NOISE DANCE TEAM 代表 ★JESUS model academy ダンス監督
(韓国、ソウルにて)
【経歴】
☆映画☆
マスク ダルホ(복면달호/チャ テヒョン主演)／全国のど自慢(전국노래자랑/キム イングォン主演)／スムル(스물/キム ウビン主演)
全て出演、振り付け監督
☆CM ☆
韓国シャドウバースゲーム ／出演、振り付け韓国／ドン チキン(チキン店)Part1&2／振り付け／トュダリ(焼き鳥店)／振り付け
☆歌番組☆
KBS ミュージックバンク／SBS 人気歌謡／MBC 音楽中心／Mnet Mcountdown／MBC SHOW champion ／KBS 全国のど自慢(振り付け＆バックダンサー)／YTN POWER Music ／アリランTV ／Real k pop
■担当レッスン：アロマヨガ
子どもたちのことで悩み、家事と仕事に追われ、心身ともにクタクタに疲れ果てた時にヨガと出会いました。
ヨガをすることで身体も心もスッキリしてきて、見失っていた自分の軸を少しずつ取り戻した経験から、さらにヨガの学びを深めるためインストラクターの道へ。
大人から子どもまで、ヨガを暮らしに取り入れて、その心地よさを感じていただけるよう活動しています。
アロマヨガは、自然の恵みであるエッセンシャルオイルを使った癒しの空間で行います。
目の前に広がる海…
やさしいアロマの香り…
ゆったりと呼吸をしながら、身体中に自然から受け取るエネルギーを循環させてみてください。
リラックス効果の高いポーズを中心とした、ヨガ初心者の方、身体が硬くて不安な方でも安心してご参加いただけるクラスです。
ご自身の心と身体にじっくり向き合い、1週間の疲れを癒す最高に贅沢な時間を過ごしてみませんか。
ぜひご参加お待ちしております。
保有資格:IHTAヨガインストラクター2級／IHTAキッズヨガインストラクター
■担当レッスン：癒しのシヴァナンダヨガ
シヴァナンダヨガは、元医師のスワミ.シヴァナンダ師が、西洋医学と古典ヨガを融合させたインドの伝統的なヨガの流派です。
深いリラクゼーション効果、チャクラの浄化、スピリチュアルな変化を感じられる癒しのヨガです。
アーサナは、集中力、バランス感覚、体幹を鍛えるので、マリンスポーツをされる方にも好評です！！
クラスは、マントラ(祈り)→プラナヤマ(呼吸法)→太陽礼拝→12のポーズ→シャバーサナ(休息)の順に行います。
ポーズのキープ時間や、アレンジで調整し、休息を入れてじっくり進めていくので、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
うみスタジオ34は、海と松林に囲まれた自然豊かな癒し＆浄化スポット。ご希望があれば、ビーチヨガも可能です♪クラス後の呼吸の違いと爽快感を体感して下さい。
現在、うみスタジオ34、宗像ユリックス、宗像、岡垣の公民館、プライベートレッスンにて、シヴァナンダヨガ、アロマヨガ、キャンドルヨガ、シニアヨガのクラスを行っています。
●保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200
Sivananda Yoga TTC 修了
■担当レッスン：ママのための【子供連れOK！やさしいヨガ】
ママが変われば、子育てが！家庭が変わります♪
いつも頑張っているママ達の体と心を、やさしい動きと深い呼吸でほぐしていきます
初めてのかた、体が硬いかたも、お一人でもお子様連れでも安心してご参加頂けます
ヨガのアーサナ（ポーズ）だけではなく、タッチケアや子育て・家族円満心理学の話などもお伝えしています
ママ同士子育てや地域の情報交換をしたり、いろんな話をしたりして、ストレスやモヤモヤも発散し、ほっとひと息つける雰囲気のクラスです
【やさしいヨガ】で肩のちからを抜いて、
体も心も柔軟なママになりましょう♪
小中高3児のママ講師がそっと寄り添うように、ママ達の体と心が柔軟で元気でいられるようにレッスンします
保有資格
ヨガ講師/タッチケアセラピスト/ベビーマッサージインストラクター/魔法のしつもんキッズインストラクター/日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー修了
■担当レッスン：ブレイクダンス
毎週月曜日 ２０時～
（見学、体験の方は、１９時５０分に直接ウミスタジオに来店下さい）
小学生の頃から体操を始め、その身体能力を活かし18歳でブレイクダンスを始める。西日本を中心にダンスバトルで入賞、優勝を果たす。2011年には世界最大規模の大会BOTY JAPANにて優勝、BBOYチームの日本代表としてフランスで行われたBOTY世界大会に出場。SHOW部門で2位、バトル部門でBEST4と好成績を収める。今現在も様々なことを勉強し成長を続けバトルやコンテストのジャッジ 、、ゲストショーなどの仕事もこなす。
★所属チーム nine states bboyz・botanic・seven stars・loco lzm
★経歴
2007 宮崎 bboy battle 3on3 準優勝／carnival break side 2009 準優勝／uk bboy 九州 2009 MVP 受賞／o-cat battle 2009 大阪 準優勝／be bboy osaka 2009 3on3 準優勝／buzz style bboy battle 2009 西日本 準優勝／buzz style bboy battle 2010 全国 優勝／UK BBOY 2010 九州 優勝／UK BBOY 2010 全国 Best8／grand champion carnival 2010年度／break side 準優勝／carnival break side 2011 優勝／buzz style 2011 bboy battle 西日本優勝／B-1 SAIKYO タッグ2011 九州 優勝／WDC2011 九州 優勝／ボジティブしりとり2011／フリースタイル2on2 優勝／BATTLE OF THE YEAR JAPAN 2011／ショーケース バトル優勝 日本代表／BATTLE OF THE YEAR 2011／International @ フランス 世界大会ショーケース2位 バトルBest4／buzz style 全国2012 free style 3on3 優勝／フルスロットル関西 2012チームバトル優勝／arnival break side 2012 優勝／carnival 2013 free style side 優勝／グランドチャンピオン／サウスサイドナイト2013 宮崎／freestyle battle 3on3 優勝／superman 2on2 優勝／free style battle百戦乱舞 5回優勝／red bull BC ONE JAPAN 2014／ワイルドカードjapan top16／2015 市役所カップ 熊本freestyle battle 優勝
★共演アーティスト：BIGBANG／RHYMESTER 2回
★映画 2013 公開：クリスブラウン主演／BATTLE OF THE YEAR ダンス世界決戦に少し出てます。
■担当レッスン：ヨガ
現在不定期で土曜日にヨガ、ビーチヨガ、SUPヨガなどを担当
ご自分の呼吸を感じたことはありますか？呼吸の質を変えると、体の内側から少しずつ変化していきます。普段何気なく行っている呼吸を丁寧に行うことで、たくさん身体への気付きが生まれます。「初心者の方でも 水と安心して親しんで頂けるように、ヨガを通じて、体と心と向き合い、自分自身を大切にして頂きたい。「うみスタジオ」で自然のエネルギーを沢山吸収して頂き、海の匂い、風、光を感じて、五感に響く指導を心がけています。現在うみスタジオをはじめ、NASスポーツクラブ、ホリデースポーツクラブ、ヨガスタジオハートワン博多マルイ店、ホットヨガスタジオ等で活動中。子育て中のママたちにも気軽に通えるようにベビーちゃん連れOKのママヨガサークルをうみスタジオで開講中。
■担当レッスン
Kids KPOP 毎週金曜 19：00〜20：00
社会人 KPOP 毎週金曜 20：00〜21：00
kpopダンスを通して、hiphopやgirls hiphopを学ぶレッスンです♪主に人気のkpopのカバーダンスを踊ります！
体の動かし方からダンスの基礎、リズムの取り方を丁寧に教えていきます！ダンス初心者の方も、kpopをあまり知らない方も気軽に通えるクラスです。
キッズクラスのダンスインストラクターの経験や、保育士の経験を活かし、子どもが緊張せず、お友達を作りながらまずは体を動かすことが好きになることを目標に楽しいレッスンにしていきます^^
趣味を作りたい、ダンスを踊れるか不安だが楽しく体を動かしたいと言う方、是非遊びに来てください☆
【保有資格】
保育士資格、幼稚園教諭第二種免許
【経歴】
高校時代ソフトバンクホークス専属ダンスチームハニーズに2年間所属／hiphopやkpopを習い、大学時代はhiphop講師として2歳からのクラスと小学生のクラスを教える／2014年、大阪韓国領事館主催の九州KPOPダンス大会に優勝、その後関西でもパフォーマンス披露／2年間保育士をしながらダンスを習う／休暇にはソウル明洞でkpopカバーダンスを披露したり韓国ソウルにある1millionダンススタジオで本場のkpopを学ぶ／高校時代～現在も様々な地域のイベントやkpopイベント等に出演／2018年10月より１ヶ月間、韓国へダンス留学予定(この月のみレッスンはお休みさせて頂きます)
■担当レッスン：ヨガ
不定期開催
夕暮れ前の時間に、開催しております。海を眺めながらに 体も心も、ゆったりと・・・・。初心者の方、大歓迎です。ご予約は前日まで、スケジュール表確認の上、申し込み下さい （０８０－５２８７－１１７３までショートメール）
